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“宅”家上网课的小朋友要注意近视防控

发布日期:2020-02-14 TAG: 网课.近视 近视防控

  10日,重庆市教委印发了《关于进一步明确停课不停学网上教学工作有关要求的通知》,延迟开学期间中小学教育教学工作,即日起开始“停课不停学”网上教学活动。与此同时,不少家长担心,长时间接触电子屏幕,孩子的眼睛会不会有影响? 对此,眼科医生提醒,家长学生们一定要记住这几点,正确防控近视。

  1、能用大屏幕,就不用小屏幕

  上网课保护视有一个原则:选用大屏幕,即能用电视就不用电脑,能用电脑就不用平板电脑,能用平板电脑就不用手机。并且要注意用眼距离不能过近。

  2、及时远眺,放松眼睛

  建议中小学生每次使用电子产品不超过20分钟,一天累计不超过1个小时。同时利用早晨、中午、下午的不同时间段,在开窗通风防病的同时,让孩子们眺望远方、“目”浴阳光。

  3、上网课坐姿也要正确

  保护眼睛的第1要诀就是坐姿。正确的坐姿是:即两眼和书本保持一尺,胸部与书桌保持一拳距离,握笔的指头离笔头一寸。而且,屏幕要在双眼的正前方,不要有歪斜。

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